Балалардың көру қабілеті бұзылуын қалай болдырмаймыз?

Қоршаған әлемді танып-білу – балалар үшін маңызды сабақ. Балалар сыртқы әлемдегі ақпараттың шамамен 90%-ын көру қабілеті арқылы қабылдайды.

Әр ата-ана өзі түсініп, баласына көру қабілетін сақтау қаншалықты маңызды екенін түсіндіруі керек. Туғаннан бастап көптеген балаларда көру қабілеті өте жақсы болады, бірақ мектепке дейін көру қабілеті бұзылған балалардың пайызы едәуір артады. Балалардағы көру қабілетінің бұзылу себептері немен байланысты?

Техникалық прогресс балалардың көру қабілетіне теріс әсер етеді, оның бірі гаджеттер санының (компьютерлер, телефондар, iPAd және т.б.) көбеюі.

Ата-аналардың міндеті — балалардағы көру қабілетінің төмендеуіне жол бермеу.

Ол үшін қарапайым ұсыныстарды орындаңыз:

1) балаға көбірек қозғалу керек — дене шынықтыру және спортпен шұғылдану, таңертеңгі гимнастика жасау;

2) баланың жұмыс орны дұрыс жарықтандырылуы тиіс, орындық — арқасының және орындықтың биіктігінің реттелетін еңісі болуы тиіс;

3) ата-аналар, әсіресе мектеп жасындағы балаларда, дұрыс қалыпта болуы керек. Мамандар балалық шақтағы көру қабілетінің нашарлауы, омыртқаның проблемаларымен тікелей байланысты екенін дәлелдеді, өйткені мидың толық қанмен қамтамасыз етілуі төмендейді;

4) компьютермен жұмыс істеу кезінде көру жүктемесін реттеу — компьютермен байланысты күніне екі сағатқа дейін шектеу керек, жұмыста қысқа үзілістер жасау керек, жиі жыпылықтайтын қозғалыстар жасау керек, компьютер мониторына дейінгі қашықтықты кемінде 40-60 см болуын бақылау керек;

5) балаға жата отырып және аз жарықта оқуға рұқсат етпеу, мәтінді көзге жақындатпауға, мүмкіндігінше үлкен, анық және ашық шрифті бар кітаптарды таңдау қажет;

6) балаға микроэлементтермен қаныққан және А және С дәрумендерінің көп мөлшері бар дұрыс тамақтану қажет, бұл — сүзбе, ет, айран, балық, сәбіз, алма, кептірілген өрік, көкжидек, қарақат, лимон;

Ұсыныстар мен гигиеналық ережелерді сақтау көптеген жылдар бойы балалар мен жасөспірімдердің көру қабілетін сақтауға мүмкіндік береді!

М.Е.БЕЛГІБАЕВА,

Қарағанды облысының санитариялықэпидемиологиялық бақылау департаментінің бөлім басшысы.